Drodzy Uczniowie!
Ferie już za pasem, dlatego chciałam do Was skierować parę słów.Wiem, że na czas wolny wszyscy czekacie z niecierpliwością. Będzie okazja do tego, żeby się porządnie wyspać, zająć Waszym hobby, zrobić rzeczy, na które zwykle nie macie czasu.
Jest to też okres, kiedy w końcu mamy czas na dłuższe spotkania ze znajomymi. Niestety, choć bardzo liczycie na towarzystwo, często zdarza się tak, że wyjeżdżają Wasi znajomi
i okazuje się, że nie macie z kim się spotkać i pogadać.
Brak obowiązków paradoksalnie może również przynieść spadek nastroju, bo jest czas na myślenie o różnych sprawach i nie zawsze ostateczny bilans przemyśleń wychodzi pozytywnie.
Czasem jest też tak, że zostajecie w domu z rodzicami lub opiekunami, z którymi nie macie dobrych relacji. Nie ma nawet tej chwili wytchnienia, którą dawało wyjście do szkoły lub ze znajomymi.
Dlatego ja chciałabym w tym miejscu Wam przekazać, że nie jesteście sami
Jeśli macie potrzebę porozmawiania z kimś o waszych problemach, uczuciach, emocjach, wątpliwościach, możecie każdego dnia, o każdej porze zadzwonić pod numer telefonu 116 111. Fajne jest to, że można tez wysłać smsa na ten numer, ponieważ nie zawsze są odpowiednie warunki do swobodnej rozmowy. Może się zdarzyć również się tak, że zdobędziecie wiedzę o tym, że wasz kolega lub koleżanka jest w tarapatach, ma złe samopoczucie, nie radzi sobie z jakąś sytuacją itp. Wtedy również zachęcam do skorzystania z podanego wyżej numeru. Można smsem zapytać, co możecie zrobić w takiej sytuacji.
Chciałabym również w tym miejscu zwrócić Wam uwagę na to, żebyście w czasie ferii znaleźli sobie zajęcia, którym będziecie mogli poświęcić swój wolny czas. Oczywiście, to może być jakiś dobry serial na Netflixie, granie na komputerze, oglądanie tik toka, itp., ale postarajcie się jednak również o takie czynności, które nie będą związane z multimediami. Jesteście nimi ostatnio przeładowani, dlatego spróbujcie również takich aktywności, jak czytanie, granie w gry planszowe. Może dobrym pomysłem będzie zrobienie porządku w różnorodnych notatkach, materiałach, przeglądnięcie szafy itp.. Czasem przy tej okazji można wpaść na pomysł zrobienia na przykład jakiegoś albumu lub tematycznego segregatora. Możliwości są naprawdę różnorodne.
Zachęcam także do aktywności na świeżym powietrzu. Odpoczynek i dotlenienie mózgu gwarantowane
Najważniejsze, żebyście w czasie wolnym od zajęć zadbali o siebie. Relaksujcie się, wyśpijcie, zdrowo się odżywiajcie. Jestem pewna, że w ten sposób naładujecie akumulatory.
Pozdrawiam Was serdecznie
Elżbieta Grzegórzko – psycholog
